About The Book
El libro guía “El Enfoque Holístico para la Pérdida de Peso y la Sostenibilidad” trata sobre una forma natural de perder peso y mantener la salud. Combina ideas de la sabiduría ancestral con la ciencia contemporánea para ayudar a las personas a reconectarse con sus cuerpos y la naturaleza.
La autora detalla cómo la comida afecta nuestra salud y enfatiza la importancia de consumir alimentos naturales y completos como sustitutos de los procesados. El libro habla sobre la necesidad de eliminar toxinas del cuerpo y cómo algunos alimentos y prácticas pueden ayudar en el proceso de desintoxicación. Se examinan varias dietas, como la dieta cetogénica y la Atkins, analizando sus beneficios y desventajas, y cómo afectan a nuestros cuerpos. Integrar correctamente diferentes alimentos es esencial para una buena digestión y salud, y el libro ofrece pautas sobre cómo hacerlo de manera efectiva.
Silvia Ross inspira a los lectores a adoptar un estilo de vida más saludable, que incluye ejercicio regular, una respiración adecuada y el bienestar emocional. El libro considera que la salud es un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma. Sugiere que un estilo de vida saludable debe nutrir los tres aspectos.
En conclusión, el libro de Silvia Ross ofrece consejos pragmáticos sobre cómo comer bien, desintoxicarse y crear un estilo de vida equilibrado para una salud duradera y una pérdida de peso efectiva.
